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10位想学游泳的“旱鸭(🥇)子”演艺(yì )界(🍩)新生代，来到(dào )一个“家徒四(sì )壁”的旱鸭子训(xùn )练(liàn )营，在国家级专业运动员的带(dài )领下，在专业(yè )的游(yóu )泳池(😎)中开启为(🐿)期13天的(🤷)游泳学习之(zhī )旅。他(💆)们需要通过不断(🚥)的学(🕌)习进步和自我挑战，经历三大任(rèn )务(wù )阶段，在一次次(cì )的专业考核中(zhōng )获得生(shēng )活奖励(🚨)，在习得(dé )游泳(❔)技能的同(🎛)时，一点(🥔)点丰(🗞)富(fù )和改(gǎi )善生活条件(🤠)，在实(shí )(🙄)现(xiàn )(㊙)游泳(🙀)技(🙉)能突破(🎾)的(⏰)同(tóng )(🈴)时体(tǐ )(⛏)会到“白(bái )(🧤)手起家(🤲)”的成(😍)就感。最(🏯)终完成一场跟演艺界游泳“高(👣)手”的同场(💝)竞技，用来检验学(xué )习(xí )成(chéng )果，享(xiǎng )受一次(🐛)属于竞技运(yùn )动的独特魅力。